صخره نوردی یک فعالیت مغز و جسمی است که لذتبخش را به عاشقان آن می بخشد|. برای شروع این هوا، می بایست به آمادگی معقول برنامه ریزی کنید.
اولین قدم شما یادگیری از یک مربی مجرب است.
آنها می توانند به شما بهتر در مورد الزامات صخره نوردی|.
همینطور:
* تعیین یک منطقه مناسب برای آزمایش.
* تهیه به ادوات ضروری|.
* تحقیق در مورد سیستم های 攀岩.
بیشتر است که با:و سه :عضو در سفر, ما به شما یه راهنمای تمام برای پایان سنگ نوردیبیرون سالن می‌دهیم.!
یادگیری سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این سرگرمی exciting ، باید ابتدا با مقدمات سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های ایمن و ابزارها مورد نیاز برای صعود و فرود مطمئن است.
- آموزش ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تمرینات سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود توانایی ها و اعتماد به نفس است.
- مشاوره از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و ساختن یک طرح صعودی امن کمک کند.
حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعالی در سنگ نوردیسالنی دست یابید، محتاج به تمرینات ویژه ای هستید.
- درک کامل از اساسهای
- تقویت نیرو عظیم
- تمرکز
راز موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به پیروزی در کوهنوردي, نیاز به ممارست लगातار و استعداد مطلوب در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین آگاهی از categorize سنگ و به کارگیری ابزار مؤثر
هم لازم است. فکر سلسله مراتب برای هر مسیری و انعطاف‌پذیری در برابر چالش
هم فایده زیاد دارند.